こんにちは。メリッサほぐし整体の有吉です。
整体にお越しいただくお客様の多くがご自身の姿勢のことでお悩みを感じておられます。
殆どのかた口にされるのが、猫背・巻き方・ストレートネック・そり腰、でしょうか。
【猫背】の解消方法のひとつとして、ヨガでいうところのキャット＆カウのポーズがありますよね。
呼吸に合わせて背中を伸ばしたり丸めたりすることで、肩甲骨から背中、骨盤の動きまでをスムースにして自然な姿勢を取り戻すために効果があります。
ご自宅でのセルフケアに取り入れているかたもおられるかもしれませんね。
で、前から思ってたんですがこのポーズ、随分前に普通に生活する中で見たことがあるような・・・。
お！これですわ。これ。床の拭き掃除。
これ、上手にやると身体を整えることもできて床も綺麗になって一石二鳥じゃないですか。
今の床掃除は、掃除機やなんちゃらワイパーや、ロボットがくるくるまわって勝手にやってくれるやつまでありますが、便利になりすぎて人の負担が減ると運動不足になって違う状態の負担が増えたりとか。
なんにしろ、【適度なバランス】が大事ではありますね。
そこで！
ご自宅でキャット＆カウも、床の拭き掃除もしておられない皆様！
私が代わりに肩甲骨とお背中をほぐして差し上げます！
【猫背・巻き肩】は病気ではないですから、徐々に元の姿勢を取り戻すことができますからね。
ぜひ一度お越しください！
