BODY MAKING STUDIO トレーナーの岡です！
本格的に寒さが増してきた今日この頃ですが、皆さん体調を崩されていないでしょうか？
外から帰ってきたら手洗いうがいをしっかりして風邪予防をしていきましょう
さて、冬といえば季節の中で一番身体を動かすことが億劫になる時期です！
身体を動かさないということは・・・・太りやすくなる時期でもあります
でも、実は冬は基礎代謝が季節の中で一番上がり痩せやすい時期であることをご存知でしょうか？
人間は恒温動物です。一定の体温を維持しなければ生きていけません。
冬は寒いので体温を維持するため四季の中で一番エネルギーを消費します。
そのような理由で代謝がアップします。
だから、本当は太るのはおかしいといえますよね？
だけど、食べてばかりいては痩せません
運動が必要になります！
運動するのがめんどくさい・・・
何をしたらいいのかわからない・・・
今流行っているダイエットの方法で痩せられるの・・・
など悩んでいる方！
一度、BODY MAKING STUDIO で一緒にトレーニングをしてみませんか（＾＾）？
その悩みを解決できるよう精一杯お手伝いさせていただきます！
トレーニングをされなくても良いので興味がある方は是非見学しに来てみてくださいね
専用トレーナーによるパーソナルジムボディメイキングスタジオ
