4週間後の結果です!!
体重54.5kg(-1.3kg) 体脂肪率 34.8%(-0.6%) 
でした!
途中で53kg台になったりしていたのですが、変化はゆっくりめです…
むりをせずなのでこれでも良い結果なのかな?(笑)
風邪を引いてしまった第3週はウォーキングしてないですし、週末には外食をよくしていたので週末になると体重増・・・。
体重や体脂肪の変化はイマイチですが、横からの写真をご覧いただけますでしょうか…
なんと、お腹がひっこみました♪
つらかった便秘が薬を飲まなくてもよくなりました!これが今は一番うれしい!
以前より疲れにくくなったのか、昼間眠くなることが減りました。
11月はウォーキングを週3回にして、週末の体重増をゆるやかにできるよう、もうちょっと頑張ります!