山口市黒川のエステサロン
メリッサのスタッフAkiです!

気持ちの良い秋風が吹き渡る頃となりました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋…
どんな秋をお過ごしでしょうか?

私は食べることが大好きなので
もっぱら食欲の秋なのですが、
体形が気になるので若い頃のようには
好きに食べられないのがつらいところです

食べることが好きな方の助けになるものが
今ちょうど旬になっています。

それは秋の味覚のきのこです。
10月15日はきのこの日だそうです。
需要が増える10月の真ん中の日に決めたそうです。

きのこ類は食物繊維が豊富でおなかの調子を
整えてくれるので、腸内環境の改善に効果的です。
その働きで肥満や便秘の予防になります。
低カロリーなのでたくさん食べても太りにくいです。
その上、ダイエットや美肌作りに欠かせない、
ビタミンB群も豊富に含まれています。

さらにきのこの嬉しいところが、
種類が豊富でいろいろな料理に使えることです。
たくさん食べられて、アレンジもきくきのこは
飽きずに長く続けられるのがいいですよね。

太りにくい食材を上手に取り入れながら
好きなものも美味しく食べて、
ウェイトコントロールをしていけたら
いいなと思っています。

ダイエットで通って来ていただいているお客様が
メリッサにはたくさんいらっしゃいます。
各種ダイエットマシンの施術やダイエットの話など
少しでもお役に立てればいいなと思っておりますので
これからもよろしくお願いいたします