H29.10.3. A子様のコメント
トレーニング終了後は身体が少々だるいかな?くらいだったのですが…
翌日筋肉痛に…!
自分にも筋肉があったことを実感しました。
体力が回復してからストレッチやウォーキングは無理なく取り入れてみようと思います。
運動出来ないときは夜の炭水化物(大好きなごはんやパスタ)を控えて、
野菜やたんぱく質を摂るように気をつけ始めました!