山口市黒川のエステサロン メリッサのスタッフsatoです。
今日は、メリッサ内でパーソナルトレーニング・整体ストレッチ
をさせて頂いております『ボディメイキングスタジオ』の
岡トレーナーより、またまた
メッセージをいただいたのでシェアさせていただきます♪

 

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段々冬の気配もしてきたこの頃。
皆さん身体に余分な物を貯めこんでませんか?(特にお腹周りに)

今からの季節太りやすい時期になりますが、

実は冬の時期がダイエットに向いているとご存知でしたか?

その理由は体温を保つために基礎代謝が上がるからです。

ただ、食べたいだけ食べて、
こたつの中で寝ていてはさすがに痩せません(>_<)

効率よく痩せるためには以下の条件が必要になります。

1 外、もしくは室内の気温を下げて運動する。

2 炭水化物を減らす。

3 しっかり水分をとる。

この3つを実践することが大事です!

2、3は何となく自分でもできそうですよね(*^^*)
1は慣れるまでは気合が必要です(笑)

運動は・・・という方!
丁度よい室温の中で身体を動かしませんか?

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ボディメイキングスタジオでは、初回は
パーソナルトレーニングを、¥3,800(税別)でお試し頂けます♪

岡トレーナーがしっかりとカウンセリングをさせて頂き
お客様お一人お一人に合わせたプログラムをご提案いたします!
詳しくはコチラをご覧ください^^

エステエリアだけでなく
ボディメイキングスタジオに関しましても、
衛生管理を徹底し営業させていただいております。
また、ご来店のお客様には、
消毒・検温へのご協力をお願いしております。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

皆様のご利用、こころよりお待ちしております