急に寒くなってきたのでウォーキングのやる気が下がるのですが
血行不良で冷え性な私にこそ運動が必要なようです…(汗)
ただ歩くのは続かないので近くの○ー○ンに寄って折り返すコースが最近お気に入りv
だいたい25分くらいでちょうど良いのです。
とにかくあったかい格好をして(防寒対策)週3回歩こうと頑張っています。
最近姿勢がよくなったとか、おしりが小さくなった?と言われるようになりました!