先日お伝えした
OKAWARIさんのお惣菜の
効果もあってか
最近、ここ数年の内
1番身体が軽いような気がします。
やっぱり食生活って大事ですね。

一品足りないと思った時に
レンチン無添加の小鉢物は
本当に助かります。

食を意識したら
飲み物にもこだわりたく
なってしまって
いろいろとお試し中。

入院生活14日間のあいだ
頭痛が全く無かったので
実生活と何が違うか考えたところ
小鉢物惣菜

お味噌汁の摂取量!?

それはともかくとして
最近のマイブームは以下の通り!

①OKAWARIさんのお惣菜
②伊藤園の黒酢で活性
③マルサンの国産大豆の調整豆乳
④カゴメの糖質オフ野菜ジュース

これらにプラスして
昔から常用している

⑤スピルリナEX20粒
⑥シマムラの極実オリーブオイル
⑦素焼きアーモンド

画像には写っていませんが
⑧コスモス食品のフリーズドライのお味噌汁

などなどのラインナップが
今の私を支えてくれております。

糖質オフの野菜ジュースは慣れるまで大変ですよ。
青汁というか、セロリ水っぽいテイスト。
でもカロリー22kcalだからね。
我慢しますよ。

スピルリナEXは通販購入が
安くておすすめ。
もともと口内炎対策として
選んだのですが→good
マルチビタミン的な効果より
腸活的効果抜群で
お気に入りなのです。
朝夜10粒ずつはちょっと面倒だけど。

で、なくてはならないのが
素焼きアーモンド。
ワタクシ近年
肝機能の数値が良くないのですが、最近かなり改善気味で
アーモンド効果によるものだと確信しています。
義理の妹も同じらしいし。
その前に良いと聞いてトライした鮭は、毎日摂取しても
何も変わらなかった⤵️

みなさんのマイブームが
ありましたら
是非教えてくださいね!